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作者：鈴木正成/著
出版社：健美生活館
出版日期：台灣

每天花15分鐘塑一身
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　　風靡日本的啞鈴體操，儼然成為日本國民健康操。每天只要花上15分鐘，不僅能讓您保持窈窕的好身材，更能改善許多常見的健康問題。

　　本書將告訴您如何正確使用，啞鈴及啞鈴體操的標準動作，並提供許多健美的相關知識，提醒讀者務必將啞鈴體操融入日常生活之中，徹底對自己的生活方式做一番大改革，也唯有如此，才能發揮啞鈴體操的健美效果。



*以上商品說明取材於博客來網路書店, 應以博客來網路書店內容為準



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