作者：小林慧美
出版社：生活視窗
出版日期：台灣 
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本書特色
■吃的健康 吃的均衡
“吃”的目的，在於提供身體正常運行的基本需求，過與不及，都不是好事，本書告訴你正確的吃法及禁忌。
■條列分明 淺顯易懂
捨棄繁雜的說明，以條列的方式使讀者可以一目瞭然。
■科學的數據及論證
以明確的科學論證，讓你知到道你原來的觀念是『對』還是『錯』。
作者簡介
小林慧美
國立大學畢業，任出版社編輯，精心研究日常飲食習慣頗有心得。
href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/holyfree/">*以上商品說明取材於博客來網路書店, 應以博客來網路書店內容為準
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